CrossFit para niños Es responsabilidad de los padres implicar a los menores en actividades que mejores sus capacidades, como puede ser el CrossFit para niños, así como informarse de que el centro esta homologado y que los coach tienen experiencia y conocimientos para hacer CrossFit con menores. Las habilidades motrices Read more…
CROSSFIT ENDURANCE Es un método de entrenamiento, variado, intenso, global en el que en los wod (workout of the day) predominan los ejercicios metabólicos. Está destinado a corredores, permitiendo entrenar más en menos tiempo, eliminando volúmenes de trabajo innecesarios, sin necesidad de largos entrenamientos metabólicos que te acaban dejando sin fuerza. En el CrossFit Endurance se incorporan ejercicios Read more…
¿Cuáles son los ejercicios gimnásticos? Son muchos. Entre ellos podemos citar: Como decimos a menudo, esta disciplina es una mezcla de deportes y haber adquirido movimientos gimnásticos nos convierte en atletas más completos a todos los niveles. Cuando eres capaz de mejorar en ejercicios con tu propio peso corporal y aprendes a controlar Read more…
Finalidad del entrenamiento personal: una meta para cada persona Efectivamente, las finalidades del entrenamiento personal pueden ser múltiples y muy variadas. Así, cada persona, en función de sus objetivos, estado físico y circunstancias, tendrá metas distintas. De este modo, el entrenamiento personal puede perseguir: Como puedes ver, las posibilidades son de Read more…
¿Qué es CrossFit? CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a Read more…